Олена Шира: Ми перестали ламати тіло і почали його розуміти
Фітнес більше не про “впахати до сьомого поту” і отримати тіло для картинки. Сьогодні це про здоров’я, усвідомленість і глибоке розуміння свого тіла. Тренерка Олена Шира розповідає, як змінювалась індустрія за останні 15 років, чому підхід “no pain, no gain”…